旦那の臭いが1番きつい？！においつわりの対処法

こんにちわ。

かなです。

突然ですが、

私は【においつわり】も経験しました。

今まで気にもとめなかった様々な臭いが、

急に気持ち悪くなる引き金になったんです。

中でも、1番キツかったのが…

仕事から帰ってきた旦那の靴下の臭い

でした…(--;)

仕事を頑張って、

疲れて帰ってきている相手に失礼なのですが…

どうしてもダメでした。

しかし旦那には、

なかなか理解してもらえませんでした。

自分でも、何が大丈夫なにおいで、

ダメなにおいなのかが分からないと…

｢なんで

理解してくれないの？！｣

電車の中のにおいがつらい…

なんだか無性にイライラする…

といった、

負のスパイラルにはまってしまいます。

私のように、

においつわりで苦しんでいるあなたに、

お伝えしたい対処法があります。

【においつわり】を自分で理解して、

周りの人にきちんと、

自分の状態を説明できるようになりましょう！

そうすることで、

家族や周りの人が、

そのにおいを避ける手伝いを、

してくれるようになる。

周りの人に、

｢なんで理解してくれないのか｣

と怒ることが減る。

お気に入りの匂いに、

包まれて過ごすことができる！

ようになります！

そもそも、においつわりとは…

いままで大丈夫だったにおい、

また、好きだったにおいが苦手になります。

そして悪臭として、

拒否反応を起こしてしまうものです。

原因は、ホルモンの変化の影響や、

妊婦、胎児を守るための、

防衛本能が働いているため。

・たばこ

・お酒(アルコール)

・台所

・冷蔵庫

・ご飯が炊けるにおい

・お風呂、トイレ

・香水、化粧、整髪料

・加齢臭

などのにおいが、苦手になる事が多いです。

こうして見ると、

【タバコやお酒などの体に害のあるもの】と、

【さほど影響が無さそうなもの】、

がある事に気がつきませんか？？

たとえば香水などは、

普段は比較的いいにおいだと感じますよね。

しかしつわりの最中は、

においに敏感になっているので、

苦手なにおいになってしまうと考えられます。

他にもご飯の炊けるにおいや、

ある特定の食品のにおいが

苦手になるケースもあります。

そして、においつわりは個人差が大きいため、

なかなか理解してもらえないのが、

辛いですよね。

また、においに敏感になったため、

今まで出来ていた料理や掃除が、

とても苦痛に感じることもあると思います。

なので今からにおいつわりへの対処法を、

2点ご紹介します。

今のあなたに出来そうなことを選んで、

ぜひ実践してみてくださいね。

【1】マスク(タオル)をする

家の中や外でマスクをすることで、

少しでも軽減することができます。

また、満員電車で通勤する方にも

オススメです！

耐えられない時は、

いい匂いと感じるものを探して、

マスクにふりかけると、

ぐっっと効果が増しますよ！！

【2】ダメなにおいを把握する

先程もお伝えしましたが、

つわり中のダメなもの、

つらさは人によって違います。

つらいにおいのものが見つかったら、

メモしておきましょう！

そのメモを、

見えるところに貼っておけば、

周りの人や家族に、

協力を頼みやすくなります！

つわりは、

お母さんにしか体験できないものですが、

正直1人で乗り切るのは、とても大変です。

自分の今の状態を、

しっかりと周りにも伝えて、

協力して貰いましょう！